Какая гадость эта ваша заливная рыба 😄 Заливная — может и да. А вот запечённая по этому рецепту — бомбовая. 🛒 Что берём 💛порционное филе минтая или трески 💛морковь 💛лук репчатый 💛соль, любимые специи 💛растительное масло 💛яйцо 💛йогурт (натуральный) 💛сыр 👩‍🍳 Как готовим 1️⃣Рыбу выкладываем на противень, солим, посыпаем специями, поливаем маслом. 2️⃣Морковь — на крупной тёрке, лук — кубиками. Смешиваем и выкладываем поверх рыбы. 3️⃣Отдельно смешиваем яйцо + йогурт + щепотку соли и выливаем сверху (можно и без заливки — тоже получится вкусно). 4️⃣Накрываем фольгой и отправляем в духовку при 200°C. 5️⃣Когда рыба готова — снимаем фольгу, щедро посыпаем сыром и возвращаем в духовку ещё на 1–2 минуты (потом выключаем и даём сыру доплавиться). И вуаля — рыба, которую хочется есть, а не терпеть, потому что полезно, готова 😋 В постели с нутрициологом