🎯 НАВЫК ДНЯ ДЛЯ ЦЕНТРАЛЬНОГО БЛОКИРУЮЩЕГО Быстрый первый шаг на блок Упражнение: • встань у сетки в позицию центрального блокирующего • партнёр показывает рукой направление атаки (зона 2 или 4) • твоя задача — сделать быстрый первый шаг в эту сторону и имитировать блок • следи за низкой стойкой и быстрым толчком ног • руки выноси вверх сразу после шага, как на настоящем блоке 🧱 ⏱ 3 минуты в день = +10% к скорости закрытия блока и реакции на атаку ⚡ Хочешь ещё такие задания для центрального? Напиши «ДА» 👇