Бывает такое утро, когда встав на ноги трудно вытянуться на верх (разогнуться🚶‍♀‍➡️ А иногда ещё и болит где-то в бедре или коленке. Если проигнорировать, оно и само пройдёт к обеду. Но это признак того, что вечером поясница не расслабилась, спазм нарушил питание ног, стопы натянулись , живот сдавился... Вот такие ситуации потом ведут к заболеваниям позвоночника, тазобедренных суставов, коленок и плохому функционированию органов. 🤦‍♀ Встаньте на полупальцы и первые пять минут, пока полностью не распрямитесь походите на них. Так вы растяните всю переднюю сторону тела, спине станет легче, а ноги примут природную форму. Здорового вам дня. 😍