Что такое расщепление — и зачем психике эта штука? Расщепление — одна из самых ранних и примитивных защит. Ребёнок ещё не умеет удерживать сложные, противоречивые чувства. Мама либо совсем хорошая, либо совсем злая. Себя он тоже может чувствовать либо идеальным, либо ужасным. И вот этот способ не сталкиваться с амбивалентностью (а она страшна) — и есть расщепление. 🔍 Мелани Кляйн писала: расщепление — это способ справиться с тревогой, которая возникает, когда один и тот же объект вызывает и любовь, и страх. Тогда психика делит его на две части: «хорошую» и «плохую». Плохую часть — отщепляет, проецирует наружу, «отдает другому». Хорошую — оставляет себе, отождествляется с ней. И становится полегче. 💭Что это значит на практике? Если у человека нет ресурса выдерживать внутреннее напряжение и сложные чувства, он будет делить мир на чёрное и белое. – Этот человек — идеальный, добрый, умный. – А вот этот — злой, глупый, манипулятор. Без оттенков, без нюансов. Потому что так безопаснее. 🥀И чем больше внутренней неустойчивости — тем более жёстким становится это деление. Это особенно характерно для пограничного уровня организации личности, где страх близости и страх отвержения идут рука об руку. Поэтому в таких отношениях и возникает динамика «обожествление → обесценивание». Это не манипуляция и не глупость. Это способ хоть как-то держаться. Психика говорит: «Я не могу выдержать, что один и тот же человек и ранит, и важен. Значит, он теперь — враг. Всё, расходимся». ⸻ 🧿 Что с этим делать? Психотерапия помогает научиться удерживать сложность. – И тогда мама может быть одновременно и любящей, и и раздраженной, и нежной, и строгой. И это все одна и та же мама) – А значит, и я могу быть умным, но иногда делать глупости. Быть хорошим другом, но также выбирать себя и свои интересы. – Что и в хороших отношениях могут возникать ссоры и конфликты. Это и есть то самое взросление, где появляется способность жить с противоречиями, не разрушаясь и не впадая в крайности. ⸻ ❓А вы замечали за собой желание «сделать кого-то плохим», чтобы стало легче? Или стремление «удалить» человека из жизни, потому что он не оправдал надежд?