Вы летали с похмельем? Если после яркого празднования полёт вдруг кажется длиннее, шумнее и тяжелее, чем обычно, возможно, дело не в рейсе. После употребления алкоголя организм сталкивается с обезвоживанием, нарушением работы нервной системы, колебаниями сосудистого тонуса и дефицитом энергии. В самолёте к этому добавляются пониженное давление, сухой воздух и лёгкая гипоксия. В результате то, что на земле ощущалось как «обычное» похмелье, в полёте может проявляться сильнее: ⚫ головная боль становится более выраженной и пульсирующей; ⚫ усиливается тошнота и ощущение «тяжёлой головы»; ⚫ появляется слабость, ватность, сонливость; ⚫ может усиливаться внутренняя тревога; ⚫ скачки пульса и давления ощущаются ярче; ⚫ нарушается концентрация, сложно читать, смотреть экран, общаться. В итоге организму приходится одновременно адаптироваться к полёту и разбираться с последствиями алкоголя. Эти процессы конкурируют за ресурсы, поэтому восстановление замедляется, а дорога ощущается тяжелее. Специалисты авиационной медицины рекомендуют по возможности исключать алкоголь за 24–48 часов до вылета, особенно при длительном полёте и наличии хронических заболеваний. #полезное@letatzdorovo