Когда вам придётся где-то ждать, стоять в очереди, попробуйте постоять без дела, просто наблюдая за миром вокруг. Сопротивляйтесь желанию достать телефон. Попробуйте рассмотреть окружающую обстановку, что вокруг вас. Это позволяет мозгу отдохнуть от информации, снизить уровень стресса. Скука – двигатель идей, позвольте мыслям поблуждать. Такие тренировки осознанности обязательно принесут пользу. Расскажите, что помогло увидеть или услышать это упражнение? #четверг_советов