Что почитать о лесотерапии. Подборка книг для канала LESOM Друзья, вы спрашиваете, с чего начать знакомство с лесотерапией и как углубиться в тему. Я собрала книги, которые охватывают и практику синрин-йоку, и науку о жизни леса, и философское осмысление наших отношений с деревьями. Буду рада, если в комментариях вы добавите свои книги. 🪴Практика: синрин-йоку и лесные ванны Сразу скажу, что за первыми двумя книгами придется побегать, их, увы, нет в свободной продаже ни в книжных магазинах, ни у издательств, однако иногда бывают у букинистов. Цин Ли «Синрин-йоку. Японское искусство лесных ванн. Как деревья дарят нам силу и радость» Книга японского учёного, который первым начал масштабные исследования целебного эффекта леса. Научные данные, личный опыт и простые практики для восстановления. Амос Клиффорд «Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний» Практическое руководство от основателя международной Ассоциации природной и лесной терапии (ANFT). Помогает н быть в лесу с вниманием, открытостью и доверием. Аннет Лаврейсен «Синрин-йоку. Лесные ванны» Короткая и вдохновляющая книга, которая объясняет суть практики через личные истории и красивые образы. 🪴Наука и жизнь леса: о деревьях, грибах и подземных связях Петер Вольлебен «Тайная жизнь деревьев» Бестселлер, который открыл миллионам читателей, что деревья общаются, заботятся о потомстве и имеют свою социальную сеть. Сюзанна Симард «Мудрость леса» Учёная, которая открыла «микоризную сеть» — подземную грибную паутину, связывающую деревья. Автобиографическая и очень человечная книга о том, как лес учит нас взаимопомощи. Стефано Манкузо «О чём думают растения» «Племя деревьев» Итальянский нейробиолог доказывает: у растений есть память, коммуникация и даже своего рода коллективный интеллект. Мерлин Шелдрейк «Запутанная жизнь. Как грибы меняют мир, наше сознание и наше будущее» Грибы — это не просто еда или лесные жители, а целая параллельная вселенная. Книга расширяет взгляд на лес как на единый организм. Роберт Макфарлейн «Подземье. Путешествие вглубь земли» Художественная, глубокая, почти мистическая прогулка в миры под нашими ногами: пещеры, корни, вечная мерзлота. Для тех, кто хочет чувствовать лес не только кронами. Эрвин Тома «Стратегии природы. Как мудрость леса изменит нашу жизнь» Австрийский лесничий показывает, какие уроки мы можем извлечь из лесных сообществ — от устойчивости до партнёрства. 🪴Глубже в философию Владимир Бибихин «Лес» Фундаментальное философское эссе. Бибихин размышляет о лесе как о явлении культуры, языка и человеческого бытия. Книга не про терапию в привычном смысле, но она меняет само восприятие того, что значит «быть в лесу». Майкл Мардер «Растительное мышление. Философия вегетативной жизни» «Растения философов. Интеллектуальный гербарий» Две книги, которые предлагают отказаться от антропоцентризма и посмотреть на мир с точки зрения растений. Роберт Поуг Харрисон «Леса: тень цивилизации» (Forests: The Shadow of Civilization) Классическая работа о том, как лес на протяжении всей истории западной культуры был одновременно убежищем, хаосом, местом инициации и угрозой. На русском языке пока не издавалась, но в сети можно найти статьи и интервью автора и перевести через автопереводчика. 🪴Если после всех книг о синрин-йоку и науке леса хочется просто побыть в лесу через художественную прозу, то книги Михаила Пришвина это сделают лучше всего. Михаил Пришвин «Лесная капель» Сборник миниатюр, каждая из которых — маленькая практика наблюдения. Их можно читать по одной перед прогулкой или после. Дневники Пришвина (особенно поздние, 1940–1950-х годов). Это вообще уникальный документ: писатель каждый день записывает свои впечатления от прогулок, размышления о том, как лес откликается на его состояние, как меняется восприятие. Это своего рода «полевой дневник лесной терапии» за полвека до появления термина. Думаю, пока достаточно, чтобы погрузиться в тему.❤️