Эмоциональная регуляция в эпоху ИИ Позавчера я поняла, что моя нервная система разогналась настолько, что я теряю контакт с реальностью. Несколько дней вайб-кодинга, подкаст о гео-политике, интервью Дарио и Хассабиса на экономическом форуме, посты и стори об OpenClaw.ai, разговоры с друзьями и я понимаю, что начинаю плыть. И это не ФОМО, а какое-то гнетущее чувство падения без опор. Впечаталась я в это чувство выйдя на берлинском Hauptbahnhof и сев в трамвай. В трамвае едут абсолютно безмятежные люди, которые кажется ничего не знают о грядущей катастрофе с ИИ, и глобальный перераздел мира и ресурсов никак не касается их маленькой жизни. В Берлине все идет своим чередом. Кажется, что люди тут все еще планируют отрезками по 10 лет верят в то, что Германия держава, с которой считаются. У меня кружится голова от разницы в темпе. В моем телеграме все несется со скоростями, за которыми не успевают даже те, кто разрабатывает эти технологии. Хассабис (DeepMind, Google) и Дарио (Anthropic) говорят об опасностях и о том, что не плохо бы замедлиться, честно признавая в следующей же фразе, что они не собираются этого делать: Мы бы между собой как-нибудь бы и договорились, но Китай... Если не мы, то они, поэтому мы продолжим мчать, чтобы быть первыми. Я выхожу из трамвая и начинаю разгонять с chatGPT в попытках понять свое состояние и что делать дальше. Ирония происходящего не ускользает от меня. Я узнаю какие экономические прогнозы в Германии, какая политическая обстановка. То, что люди спокойны, меня не удивляет. В конце концов я тоже выгляжу как обычный прохожий. Ситуация в Германии неутешительная. Все, что говорил Кисин в подкасте Diary of a CEO про Англию кажется очень актуальным для Германии тоже. Я помню, как приехав в Берлин в 2011 году я по привычке еще где-то год начинала свой день с израильских новостей. В какой момент мне стало очевидно, что то, что я там читаю никак не связано с моей реальной жизнью и только фонит тревогой. И, я перестала. В один день я отрубила любую повестку, которая напрямую не касается меня и моей жизни. Мне стало легко и просто удерживать фокус. Но сейчас... По ощущениям отрубить повестку об ИИ означает засунуть голову в песок и игнорировать реальность. На все это chatGPT мне лаконично отвечает: Контакт с реальностью — это не количество новостей. а качество решений, которые ты можешь принимать, не разрушаясь. Инфополе AI создает эффект тотального ускорения, и мозг начинает путать “я читаю про ускорение” с “моя жизнь обязана ускориться”. Отсюда паралич: если правила меняются, любой выбор кажется либо наивным, либо необратимо ошибочным. Я звоню подруге и спрашиваю как на нее влияет повестка, т.к. мы находимся практически в одном инфополе. Она говорит, что не видит смысла торопиться, потому что все в какой-то момент дойдет до среднего потребителя и нет смысла суетиться также, как это делают разработчики и программисты, если ты не один из них. Это момент эврики для меня. Я понимаю, что бессознательно несусь, потому что хочу быть одной из тех, кто создает что-то для среднего потребителя и быть просто потребителем мне недостаточно. Я паникую не только и не столько от скоростей развития технологии сколько от того, что я нахожусь в центре стройки, а не понимаю, где моя поляна. Я кладу трубку, потому что мне надо осмыслить эту идею. Я начинаю понимать, что если потребление информации увеличивает мою дееспособность, значит это было питание, но если уменьшает, то это была стимуляция. ChatGPT мне поддакивает: Рычаг — это когда знание превращается в повторяемые действия и деньги, а не в тревожную включённость критерий “информация должна менять действия” — правильный. Стимуляция может быть сладкой, умной, даже “полезной для развития”, но если итог — суетливость, паралич выбора, бесконечные сравнения и ощущение опоздания, это не контакт с реальностью, а контакт с тревогой.