Простая привычка, которая вошла в мою жизнь и очень мне нравится.  Она может заметно улучшить ваш рацион, особенно если вы предпочитаете следить за своим КБЖУ.  Записываем✍️ #1привычка от нутрициолога - просить соус отдельно от блюда в ресторане 👌 Зачем? Соусы - это часто «скрытые калории»: в них может быть много сахара, соли и жиров. Даже полезное блюдо легко превращается в калорийную «бомбу», если щедро полить его соусом. Если вы просите соус отдельно, то лучше чувствуется вкус самого блюда. А еще снижается общее потребление лишних калорий. Ну и как вишенка на торте, избегаете переедания из-за усилителей вкуса. Как вам такая привычка? Я регулярно ее юзаю 😀