НАЧИНАЙ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО🚬 Чтобы не проебать день, выжить из себя все и в принципе хорошо выглядеть надо всего 3 шага: 1️⃣ Дай мозгу проснуться Если после пробуждения ты сразу тянешься к телефону, у меня для тебя плохие новости Не надо сразу забивать мозг, лучше просто выпей воды, посмотри в окно или напиши план на день 2️⃣ Сделай зарядку Это тоже очень важный пункт, ведь ты почти неподвижно лежал 8 часов, телу нужна разминка 15 приседаний, 15 отжиманий, 30 секунд планки и небольшая растяжка это все что тебе надо для хорошего утра 3️⃣ Базовый уход Почистить зубы и умыться это конечно хорошо, но для полного счастья надо чуть больше Принимай контрастный душ, и используй хотя бы базовые крема для лица — это реально важно и помогает Делаешь зарядку по утрам? 🏆 — Куда без нее 🗿 — Я итак хорошо себя чувствую LEGION | Путь мужчины⚔