🍁 Медленные УГЛЕВОДЫ в спортивном питании - ОБМАН. Цельные продукты VS порошковые коктейли. https://www.youtube.com/watch?v=BOEr1Ue0ZRw 💪 Мышцы растут без углеводов (неужели?) https://t.me/tolstota/508 🌀 Остальные источники творчества. Если заблокирован YT — VK, Dzn, Вoosty и т.д.