Как использовать стресс во благо? 🌀 (продолжение поста) Ранее мы уже выяснили, что стресс может быть негативным или позитивным. Так от чего же это зависит? – лишь от нашего отношения к  ситуации Если в стрессовой ситуации мы понимаем, что не справимся, то наш мозг действительно распознает угрозу и из-за этого вырабатываются гормоны, которые сильно активирует системы защиты. И со временем это приводит к истощению Если же мы уверены, что все будет хорошо, то вырабатывается другой спектр гормонов, которые направлены на достижение цели В случае угрозы мы сосредотачиваемся на том, чего у нас нет: не хватит сил, нет времени, денег, таланта и т.д. Зная это, можно научиться превращать потенциальную угрозу в достижимую цель! Весь секрет в том, чтобы перевести фокус на свои сильные стороны: 1. Вспомни положительные опыт из прошлого, который помог решить сложную ситуацию 2. Думай о своих сильных стронах и качествах 3. Концентрируйся на положительных бенефитах от достижения цели Достаточно несколько раз следовать этим простым правилам, и получится выработать привычку. Невероятно важную привычку находить возможности, а не придумывать угрозы. Ведь лишь отношение к стрессу делает его врагом или союзником 🤝