☀️☀️☀️☀️☀️ Эту неделю в своем марафоне я посвящаю физическим нагрузкам💪🏻 Я сделала огромный перерыв в своих домашних тренировках из-за проблем со спиной. Но уже все позади. Пора смахнуть пыль со своего фитстара и снова приступить к тренировкам🏃‍♀️ Мой текущий вес – 47 кг. Хочу вернуть тонус своим мышцам и немного подсушиться. Для этого я собираюсь: ✨ 2 раза в неделю заниматься пилатесом,  ✨ 2 раза в неделю йогой, ✨ каждый день обязательно делать по утрам зарядку. Это несложные нагрузки и точно уж не «тренировки до потери пульса»😁 Поэтому я думаю, что справлюсь. Сегодня по плану пилатес по фитстару, зарядку уже сделала😊 На завтрак у меня: 🧡 творог, сметана, биолакт, яблочная клетчатка, 🧡 киви, банан с финиковым сиропом.