Есть у меня такой вид медитации — цветотерапия: выходишь гулять и выбираешь один цвет, на котором держишь внимание это неожиданно хорошо успокаивает. мысли замедляются, а мир как будто становится чётче Вчера был зелёный, сегодня выбрала желтый, но зеленого оказалось настолько больше в фокусе, что решила его оставить и сделать цветом выходных дней. желто-зеленое настроение, получается)