Воспаление без вируса: о причинах синдрома хронической усталости Один из самых свежих научных трендов в изучении усталости после 2020 года (особенно на фоне исследований COVID-19) - это теория нейровоспаления. Исследования подтверждают, что хронический психологический стресс заставляет клетки иммунной системы мозга (микроглию) вырабатывать цитокины - маркеры воспаления. Как это работает? Ваш мозг думает, что вы физически больны, даже если анализы крови в норме! Мозг намеренно отключает вашу энергию, чтобы вы "лежали и выздоравливали", хотя вируса нет! То есть ощущая массив непрожитых эмоций, организм включает те же защиты, что и при наличии инфекции. Психосоматика синдрома хронической усталости (СХУ) - это когда ваши деструктивные мысли и глубинные убеждения, (которые невозможно диагностировать без специалиста, т.к. они лежат на бессознательном уровне): "я должен", "я не справлюсь", "страшно за будущее"... превращаются в химические сигналы воспаления. Митохондрии (энергетические станции клеток) перестают эффективно вырабатывать АТФ. Вы буквально становитесь "энергосберегающим прибором" с потухшим взглядом... В 2021 году было обнаружено, что у людей с хронической усталостью нарушен метаболизм триптофана. Вместо того чтобы превращаться в серотонин (гормон счастья), он уходит по запасному пути и превращается в нейротоксичные вещества. Вот такие последствия неумения работать со стрессом... Скоро разберёмся, как с этим справиться 💌