Знаете, девочки, раньше за собой, да и у подруг замечала одну и ту же историю, когда пытаешься худеть или просто войти в режим… День проходит «правильно». Вы стараетесь, выбираете еду аккуратно, контролируете себя. Даже ловите мысль: «ну вот, сегодня всё хорошо». А потом следующий день уже сложнее. Где-то не успели нормально поесть, где-то перехватили, где-то просто устали. Потом ещё один день — и всё идёт по одному месту. Появляется это знакомое: «ладно, сейчас не получилось, с понедельника начну нормально». И всё, ты опять обнулилась. Самое неприятное здесь даже не вес. Самое неприятное — ощущение, что вы правда стараетесь, но это ни к чему не приводит. И в этот момент очень легко начать думать, что похоже это со мной что-то не так. Что «не хватает силы воли», «надо просто жёстче». Но на практике проблема почти никогда не в этом. Проблема в том, что у вас нет устойчивой системы питания, на которую можно опереться каждый день. Вы каждый раз начинаете заново: сегодня получилось — завтра нет. В итоге что имеем: Похудение идёт рывками, откатами. А на весах из года в год вес только растёт 😞 Вот кому знакомо? Не одна же я это вижу