Манипуляция: "обесценивание" Когда ваши слова/усилия снижают до нуля: "Да ладно, это ерунда", "Тебе просто повезло", "Нормальные люди делают лучше". Зачем это делают? Чтобы вернуть контроль, сбить уверенность, заставить вас оправдываться. Ваши цели в ответе: 1) не оправдываться 2) обозначить границу 3) завершить тему Техника 1. "Факт + граница" "Я слышу, что ты так оцениваешь. Для меня это важно. В таком тоне продолжать не буду". Техника 2. "Короткий повтор (заезженная пластинка)" "Я не обсуждаю это в формате обесценивания". (повторите 2–3 раза, без новых аргументов) Мини-шпаргалка - "Согласен, у тебя мнение. Моё другое". - "Спасибо, я доволен результатом". - "Если хочешь - обсудим конструктивно". С какой фразой обесценивания вы сталкиваетесь чаще всего?