Сегодня воскресенье, а значит время отдохнуть и набраться сил перед рабочей неделей 💼 Предлагаю вам сделать три действия на расслабление: 1️⃣ Помидитируйие под любую музыку. Можно лечь на пол и просто расслабиться, а можно потанцевать. Главное- прочувствовать каждую ноту в мелодии 2️⃣ Погладить котика. Даже если котик - это ваш партнер или пушистый ковер. Сам процесс поглаживания уравновешивает сердцебиение и замедляет мысли 3️⃣ Поблагодарить себя за эту неделю, вспомнить все удовольствия, которые вы получили, испытать позитивную эмоцию от того, какой вы молодец! 😍 - принимаю 💼 - я не устал, отдых придумали враги