Привет, друзья! Сегодня разберём суперполезные упражнения для стоп 🐾 Пост о стопах в йоге можно прочитать тут Стопы - это основа нашей стабильности и фундамент тела, но мы часто их забываем. Эти упражнения идеально подойдут: - Тем, кто подолгу стоит или ходит - Офисным работникам - Спортсменам и йогам для лучшей устойчивости в асанах и укрепления мышц - Людям с плоскостопием, усталостью ног или проблемами с осанкой - Всем, кто хочет больше энергии и лёгкости в движении! Делайте этот комплекс 3–5 раз в неделю и через 2–4 недели заметите разницу! Эффекты и польза: - Улучшится кровоток: меньше отёков и усталости - Стопы станут сильнее: осанка выровняется, боли в спине уйдут - В йоге: стабильность и баланс Смотреть в ВК #sasha_shmk_практика