Счастье: принцип «внутреннего источника» Счастье нельзя получить извне — его можно только включить внутри себя, как свет. 1. Оно не зависит от обстоятельств — можно быть счастливым в бедности и несчастным в богатстве. 2. Это навык, а не удача — как мышцу, его можно тренировать через практики благодарности и осознанности. 3. Внешние стимулы дают всплеск — новая вещь, победа, похвала. Но затем уровень возвращается к внутренней «точке отсчёта». 4. Зависимость от внешнего — ловушка — чем больше ждёшь счастья от других, работы, покупок, тем меньше контроля над ним. 5. Ответственность за своё состояние — никто не обязан делать тебя счастливым, кроме тебя самого. «Счастье — это внутренняя работа.» — Тит Нат Хан