Сила воли: искусство «управляемого отказа» Сила воли — это не способность терпеть невыносимое, а умение вовремя сказать «нет» тому, что истощает. 1. Нет — лишней информации — новостям, сплетням, бесконечному скроллингу. 2. Нет — чужим приоритетам — которые отнимают время у твоих настоящих целей. 3. Нет — перфекционизму — там, где достаточно 80% качества. 4. Нет — людям без границ — которые потребляют твою энергию, ничего не отдавая взамен. 5. Нет — самому искушению — гораздо легче вообще не видеть шоколад, чем бороться с желанием его съесть. «Легче не сесть на диету вообще, чем сидеть на диете в кондитерской.» — Джеймс Клир