Благодарю Аллу и кураторов за эту возможность пожить более яркой и насыщенной жизнью. Я первый раз в жизни изменил свое питание на веганское , старался обходить стороной муку и сахар, а про голодание и говорить не приходится , был опыт сутки но и то неудачный . Здесь на курсе пришло понимание всех процессов и вижу теперь главный друг и враг это 🧠 мозг, надо с ним еще поработать и наладить отношения:) Пришло понимание, что без еды можно спокойно жить . Очень понравился фильм про веган спортсменов и их результаты. Курс первые дни был тяжеловат , теперь я понимаю почему. В общем все только начинается и есть над чем работать . По изменениям : Однозначно общее самочувствие стало лучше Пищеварение как часики Лишнего веса у меня не было , но ушло 3 кг Суставы стали меньше скрипеть. Чувствую, что надо будет пройти еще раз , вместе веселей ) еще раз всех благодарю, до встречи 🤝