3,5 недели без сладкого. Я в шоке 😄 Почти месяц назад я решила держать пост. Но адаптировала его под себя — сладкое убрала, а курицу и творог оставила. И если вы меня знаете, то понимаете масштаб: я человек, у которого сладкое было на завтрак, обед и ужин. Без шуток. Честно? Я думала, это будет нереально 😱 Ну максимум 3 дня и привет сладости, хотя сейчас я даже уже как будто не могу вспомнить, а что из сладкого мне нравится и что я ела Но вот прошло уже больше трёх недель… и знаете что? Оказалось — ЛЕГКО Причём самый неожиданный момент: 👉 чем меньше ешь сладкого — тем меньше его хочется Я реально о нём не думаю. А если вдруг мысль появляется — просто «до свидания» и всё, иду делать дела За это время было 2 раза: — 8 марта, мама напекла блинов 🥞 — подружка пришла с тортом, и я съела кусок Наполеона И это был не срыв, а осознанное решение 2 раза за 3,5 недели вместо «каждый день» — это вообще шок! Из интересного 👇 В начале меня тянуло на хлеб. Хотя раньше я его почти не ела. Свежий, хрустящий из пекарни… ммм Но сейчас и это выровнялось — хлеб ем редко Что ещё заметила: — стала есть больше гарниров (крупы, макароны, картошка) — дольше не хочу есть (!) И вот это вообще для меня открытие Калорий вроде меньше, а сытости — больше Спокойно могу не думать о еде 5-6 часов, без резкого голода Почему так? Потому что сладкое = скачки сахара в крови. Сначала резко вверх → потом резко вниз → голод Сейчас ощущение, что внутри просто ровно, раньше утром я просыпалась очень голодная, сейчас пару часов могу заниматься своими делами и потом только завтракать И главный вывод: без сладкого жить можно. И даже кайфово. Особенно когда есть цель большая, ради которой ты это делаешь. Если бы я делала это только ради похудения — я бы уже слилась. А тут у меня даже мысли нет «а может съесть?» Пост длится до 11 апреля, но я подумываю и дальше продлить эксперимент, но возможно, оставлю сладкое 1 раз в неделю А вы смогли бы так? Или сладкое — это святое? 😄