МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА: ПОЛЬЗА И ВРЕД💦 Целебные свойства минеральной воды известны с древних времен. В современной медицине она назначается чаще всего в составе комплексной терапии заболеваний жкт. Употреблять её бесконтрольно нельзя, она имеет противопоказания. Среди минеральной воды различают столовую, лечебно-столовую и лечебную. Эти виды отличаются по составу и концентрации минералов. Первый вариант подходит для ежедневного употребления, если нравится вкус и нет индивидуальной реакции. Другие можно пить только по назначению врача. Вода разделяется на несколько видов в зависимости от состава. В аптеках можно приобрести: гидрокарбонатную, сульфатную, магниевую, хлоридную воду. Полезные свойства. Различные минеральные воды назначаются при: гастрите, изжоге, хроническом стрессе, диабете, хронических запорах. Гидрокарбонатная используется чаще всего в питании спортсменов. Она помогает снизить уровень молочной кислоты после интенсивных занятий. Магниевая вода помогает бороться со стрессом, она обладает успокаивающим действием. Её могут прописывать при лечении мигреней, они часто связаны с дефицитом магния в организме. Сульфатная вода используется при заболеваниях желчного пузыря и печени. Она стимулирует перестальтику кишечника и предотвращает запоры. Хлоридная вода популярна в терапии заболеваний жкт, она нормализует кислотность желудка и помогает бороться с изжогой. Помимо перечисленных свойств, минеральная вода полезна для: -повышения уровня гемоглобина; -укрепления волос, костей, ногтей и зубов; -улучшения памяти и когнитивных навыков; -укрепления иммунитета. Помимо употребления внутрь, ей можно умываться, принимать ванны, использовать в составе масок для лица. Популярно умывание замороженными кубиками. Это нормализует кожу и сужает поры. В употреблении напитка важна мера. В лечебных целях количество назначает врач. В среднем разрешается выпивать полстакана лечебной воды перед едой. Столовую можно употреблять чаще, она не относится к лечебным категориям. Как у любого продукта, у воды есть противопоказания, о которых нужно помнить. Минерализация увеличивает количество кальция, солей и других микроэлементов в порции воды. Их избыток может привести к задержки жидкости в организме и повышению артериального давления. Она противопоказана при: ишемической болезни сердца, повышенном артериальном давлении, болезни почек. Если употреблять лечебно-столовую воду в большом количестве, избыток кальция отрицательно скажется на свертываемости крови, может привести к тромбам и инсульту. Он противопоказана в период обострений заболеваний жкт и при кровотечениях. Не стоит ей утолять жажду. Она хуже удовлетворяет потребность организма в жидкости, при обезвоживании необходима обычная питьевая вода. Выбрав для себя столовую минеральную воду по вкусу и включив её в рацион поможет поддерживать достаточной уровень микроэлементов в организме и защитить его от возможных дефицитов. #полезное