Зима позади, весна по календарю, но за нашим окном пока сугробы и целые реки уже растаявшего снега. Ждём весну, тепло и красоту! Собрала для вас самые-самые важные посты за эту зиму. Нажимайте на синее буковки и вспоминайте 😉 1️⃣ Лецитин ✨Особенные фосфолипиды, свойства ✨Точки приложения, когда необходим ✨Где искать, содержание в продуктах ✨Где искать, доступные препараты 2️⃣ Коэнзим Q10 ✨Коэнзим, общие сведения ✨Какая польза, свойства ✨Антиоксиданты и свободные радикалы ✨Кому нужен дополнительный прием, формы ✨PQQ ✨Препараты 3️⃣ Какие овощи есть зимой? 4️⃣ Цинк ✨Общие сведения ✨Свойства цинка ✨Где искать, содержание в продуктах ✨Вкусовой тест на дефицит ✨Препараты 5️⃣ Микрофлора ✨Кратко по делу ✨Пробиотики ✨Пребиотики ✨Метабиотики ✨Синбиотики и психобиотики ✨Что по препаратам? Часть 1, часть 2, часть 3 6️⃣ Деликатная тема, запор 7️⃣ Витамин В12 ✨Функции ✨Где искать, содержание в продуктах ✨Симптомы дефицита ✨Важные моменты, тезисно ✨Препараты 8️⃣ Рецепты, примеры из жизни по #мои_правила@kris_nutriciolog