Как за 1 действие включить состояние радости, света и позитива. Я последние пару дней просыпаюсь немножко grumpy - не с той ноги встаю. Думаю, дело в пмс и гормончиках. Но сегодня на пилатесе я прям вот с таким лицом 😒🙄😠 поглядывала на девушку, которая подпевала трекам на фоне и постоянно ставила камеру так, что я и моё лицо с субтитрами попадали в кадр - чего я этим утром точно не хотела. Я прям бесилась. И вот если с самого утра в этом состоянии задержаться, то весь день пойдёт насмарку - всё будет не то и не так. На такое состояние люди, возможности и удача не притягивается, да и созидать не получится. Я отловила себя на этом, когда зашла после тренировки на завтрак и увидела в зеркале свое bitch face)) Такое надменное лицо с Патриков, знаете😂 Вообще не моя энергия. И когда я пошла помыть руки, я увидела очень красивую и прям приятную по энергетике девушку. И просто сказала: - Вы очень красивая! Она засмущалась, рассмеялась и ответила мне тем же. И всё, обратно к столику я шла уже с блаженной улыбкой на лице и любящей добротой в сердце) Всего один сделанный комплимент. Когда мы делаем добро/говорим комплименты/помогает другим - у нас вырабатывается целый гормональный коктейль из окситоцина (близость) + дофамина (удовольствие) + серотонин (значимость) + эндорфин (легкость и радость). А еще снижается кортизол) Поэтому если вы сегодня колючий ежик, сделайте пару комплиментов незнакомым людям или помогите/подарите что-то. Такое задание было даже на моем новогоднем марафоне - это меняет весь настрой на день!