😴 Спать, как разведчик? Легко! Рассказываем, как это работает. Ко Всемирному дню сна наша коллега, врач-сомнолог ЦКБ Дарья Лебедева, дала интервью «Коммерсанту» и раскрыла секреты идеального отдыха. Да, тот самый «метод Штирлица» (сон урывками по 20 минут) — рабочий инструмент для быстрого восстановления. Но есть нюанс: если задержаться в объятиях Морфея дольше, можно провалиться в глубокую фазу, после которой вставать очень тяжело. Короткий сон — только на пользу! А знаете ли вы, что во сне наш мозг не просто отдыхает, а активно очищается от токсинов и настраивает нейроны на обучение? Хотите больше полезных лайфхаков о здоровье? Читайте интервью Дарьи Лебедевой в свежем номере «Коммерсанта» https://www.kommersant.ru/doc/8511775?ysclid=mmqdxhutzq407237046, но самое главное — присоединяйтесь к нам на канале МАКС. https://max.ru/kremlinmedicine У нас там свое уютное пространство, где мы делимся самой актуальной информацией. Не грузится Telegram? Не беда — мы есть в МАКСе! Ищем «Кремлевская больница». 🔔 Подписывайтесь, чтобы спать крепко и жить здорово!