🧃 ЗДОРОВЬЕ В СТАКАНЕ ⚡️ ⚡ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ 🥕 5 морковок — 300 г 🍋 1 лимон — 100 г 🫚 Имбирь — 10 г 📍Когда пить: утром натощак или перед тренировкой 📊 КБЖУ: 120 ккал / Б 2 г / Ж 0,6 г / У 25 г 💪 Польза: бодрит, запускает метаболизм, укрепляет сосуды ⸻ 💚 ПИЩЕВАРЕНИЕ 🍐 1 груша — 150 г 🥒 2 огурца — 200 г 🍎 1 яблоко — 150 г 📍Когда пить: за 30 мин до еды, днём 📊 КБЖУ: 105 ккал / Б 1 г / Ж 0,3 г / У 25 г 🌀 Польза: мягко очищает кишечник, уменьшает вздутие ⸻ 🧽 ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА 🍠 1 свёкла — 180 г 🍏 1 зелёное яблоко — 150 г 🍒 Горсть клюквы — 50 г 📍Когда пить: днём или вечером 📊 КБЖУ: 130 ккал / Б 1 г / Ж 0,2 г / У 30 г 🧼 Польза: очищает кровь и печень, выводит токсины ⸻ 🛡 ИММУНИТЕТ 🍋 1 лимон — 100 г 🫚 Имбирь — 10 г 🥒 1 огурец — 100 г 📍Когда пить: утром или при первых признаках простуды 📊 КБЖУ: 50 ккал / Б 1 г / Ж 0,2 г / У 11 г 🛡️ Польза: антивирусный эффект, витаминная поддержка 💥 ОБЩИЙ ТОНУС 🍑 Слива — 150 г 🍊 Апельсин — 130 г 🍈 Лайм — 50 г 📍Когда пить: до обеда или вместо кофе ☕ 📊 КБЖУ: 115 ккал / Б 1 г / Ж 0,4 г / У 26 г ✨ Польза: тонизирует, повышает концентрацию и настроение ⸻ 🌿 ДЕТОКС 🌱 Петрушка — 15 г 🥝 Киви — 100 г 🍋 Лимон — 100 г 📍Когда пить: утром или на голодный желудок 📊 КБЖУ: 65 ккал / Б 1 г / Ж 0,5 г / У 16 г 🚿 Польза: очищает, помогает убрать лишнюю воду и отёки ⸻ 👶 ОМОЛОЖЕНИЕ 🥕 Морковь — 150 г 🍏 Зелёное яблоко — 150 г 🥬 Капуста кейл — 50 г 📍Когда пить: после завтрака или во второй половине дня 📊 КБЖУ: 110 ккал / Б 2 г / Ж 0,8 г / У 22 г 🔄 Польза: разглаживает кожу, борется со старением клеток ⸻ 👁 ЗРЕНИЕ 🍌 Банан — 120 г 🥕 Морковь — 150 г 🥦 Брокколи — 80 г 📍Когда пить: в первой половине дня или как перекус 📊 КБЖУ: 140 ккал / Б 3 г / Ж 1 г / У 30 г 👁️ Польза: поддержка зрения, насыщает витамином А и лютеином Сохрани, чтобы не забыть рецепты! 🔥 А в комментарии напиши, какой сок попробуешь первым? 😋👇