В моем женском клубе появился тренер Юля🔥 Теперь будем улучшать себя не только за счет питания, но и домашних физических нагрузок. Одна домашняя тренировка 30 минут сжигает калорий в разы больше (400-450 ккал), чем пешая часовая прогулка. Да и работа над мышцами приводит тело в тонус и делает более упругим в отличии от бега, ходьбы итп. Еще один факт - с возрастом мы теряем мышцы, а ведь именно они и потребляют большую часть калорий в теле! Меньше мышц- хуже выработка гормонов- медленее метаболизм - ты начинаешь полнеть при том же образе жизни, что и раньше. Проблемы с суставами и быстрее проявляется старение. Юля будет записывать для вас тренировки на все группы мышц, с разбором техники выполнения движений. Консультировать в чате. Так же она имеет медицинское образование и большой опыт тренерский работы- так, что вы будете в надежных руках. А учитывая, что одна тренировка в Москве у нее стоит 5000 рублей, мой клуб это просто подарок судьбы - эффективное питание и домашний фитнес всего за 2000 рублей в месяц. Вступайте в клуб по этой ссылке @kojevoy_pay_bot