Изучаем ….. 🤓 ✍🏻Подборка актуальных статей и исследований на тему весеннего авитаминоза (гиповитаминоза) и применения БАДов и витаминов. 🔵Русскоязычные источники 💊 Врачи развеяли популярный миф: Зависит ли нехватка сил весной от авитаминоза («Комсомольская правда») 🔹Авторитетные врачи, включая эндокринолога РНИМУ им. Пирогова, обсуждают миф о всеобщем весеннем авитаминозе. Эксперты подчеркивают, что сбалансированный рацион может обеспечить организм всем необходимым, а бесконтрольный прием БАДов способен навредить. В материале также приведены данные о распространенности дефицита витаминов среди российских детей . 🔹Ссылка 💊Какие витамины нужно пить весной. Поговорили с врачами и все узнали. В каких случаях нужны добавки, а когда — нет (РБК) 🔹Действительно ли нам нужны поливитаминные комплексы или это очередная маркетинговая уловка? Насколько безопасен бесконтрольный прием БАДов — разбиралась вместе с экспертами редактор РБК Life Ева Акимова. 🔹Ссылка 💊Авитаминоз весной: миф или реальность? Как поддержать организм (ФЭ аптека) 🔹Каждую весну мы слышим про авитаминоз. Вялость, сонливость, ломкие волосы — всё привыкли списывать на нехватку витаминов. Но давайте честно: настоящий авитаминоз — это цинга у моряков или пеллагра у бедняков прошлых веков, когда люди страдали от полного отсутствия витаминов годами. Сейчас такое встретишь редко. 🔹 Ссылка 🔵Англоязычные источники 💊Multivitamins Slow Biological Aging in a Large Trial (Medscape) 🔹 Комментарий доктора Джоэнн Мэнсон (Гарвард) к результатам исследования COSMOS, представленным на научной сессии Американской кардиологической ассоциации. Исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов в течение двух лет может замедлять биологическое старение, измеряемое с помощью эпигенетических часов . 🔹 Link 💊The nutritional levels and status of vitamins among children in Henan, China (Frontiers in Nutrition) 🔹Масштабное ретроспективное исследование с участием почти 2000 детей. Выявлена высокая распространенность недостаточности витаминов (особенно В7, D, A и C) и проанализирована ее связь с полом, возрастом и временем года. Данные о сезонных колебаниях уровня витаминов делают это исследование крайне актуальным для темы весеннего гиповитаминоза. 🔹 Link