Мандала «чувство бытия» Давайте разбираться, что это такое. Это базовое, до-эмоциональное чувство собственного существования, которое часто называют чувством присутствия, чувством «Я есть» или внутренним ощущением бытия. Красиво 🥰      Я есть — это чувство — это указание не на абстрактную концепцию, а на непосредственное, телесное, ощутимое переживание, которое служит прямым проводником к осознанию себя как чистого сознания - Тактильное, почти физическое ощущение «Я — здесь», которое предшествует любым мыслям о том, кто я и где я ❓Как его найти? Оно всегда на заднем плане. Чтобы его заметить, делаем паузу и 🗝️Вопрос-ключ: «Что остаётся, если я отброшу все мысли о себе? Какое чувство присутствует прямо сейчас, само по себе?» - Погружение: всё внимание в тело. Ощутите его как вибрацию, тепло, плотность, пульсацию или просто как факт в центре груди, во всём теле 🔴 Тема 4 мандалы: свобода.