ЗАСТУДИЛА ГРУДЬ... С таким запросом нередко обращаются в морозы, если грудь нагрубает, болит - образуется лактостаз. И очень удивляются, что одна из рекомендаций - прикладывать к груди холод после кормлений и сцеживаний. "Как же? Я же и так грудь застудила" Разъясняем⤵ Когда мы чувствуем, что нам зябко, холодно, организм пытается обеспечить сохранение тепла. Для этого жировая клетчатка отекает, и подкожный жир образует хороший теплоизоляционный слой. Мы меньше теряем тепло и согреваемся. Механизм чудесный, но в период грудного вскармливания создаёт риски. В груди много жировой ткани. Молочная железа спрятана в ней, как в мягком одеялке, чтобы не травмироваться при ударах. И этот жир, к сожалению, тоже отекает. Отек сдавливает протоки, в которых всегда находится какое-то количество молока. И могут образовываться пробочки из прессованного молочного жира. Если покормить "замёрзшей" грудью, эта пробочка может образовать закупорку, не выпуская молоко из какой-то дольки молочной железы. И это молоко, прибывая, но не выходя наружу, усиливает отёк. Так мы получаем лактостаз. В первые 3 недели, когда молоко переходное, с большим содержанием жира, риск лактостаза по этой причине больше. Так же риск закупорки больше у женщин с узкими протоками, фиброаденоматозом, при кормлении слабых деток или сильных деток, но которые опорожнять грудь неэффективно из-за некорректного прикладывания. Вне кормления мягкий холод не наносит никакого вреда груди. Наоборот, уменьшает отёк вместе с лимфодренажным массажем и другими противоотечными действиями. Она должна быть согрета только перед и во время кормления. Поэтому, чтобы избежать лактостаза в мороз, да и просто прохладную и ветреную погоду, а также после купания в прохладной воде, соблюдаем 2 простых правила: 1. Одеваемся тепло, особенно в зоне груди и шеи, где располагается наш тепловой центр. 2. Перед кормлением или сцеживанием согреваемся (теплый чай, 5 приседаний, лимфодренажный массаж, теплый душ, 10-15 минут времени до кормления после прихода с прогулки). Алгоритм помощи при лактостазе здесь Если нет улучшений 48 часов, обращайтесь к гинекологу на УЗИ молочной железы. Кормите с удовольствием! Берегите себя💞