🏡 Тревожность и самооценка (1/2) Многие считают, что тревога – это просто нервозность. Но психологи видят в ней не случайное ощущение, а знак от внутренней системы защиты. Она активируется, когда мозг чувствует угрозу. Часто это не внешние факторы, а наши внутренние страхи: боязнь неудачи, выглядеть глупо или быть отвергнутым. Представьте человека с низкой самооценкой. Его мысли полны критики: Я недостаточно хорош, Другие справляются лучше, Я опять все испорчу. Для мозга это постоянные сигналы тревоги. Он реагирует, ведь его главная задача – предупреждать и защищать нас. Когда самооценка падает, ощущение контроля над жизнью уменьшается. А это, в свою очередь, усиливает тревогу. Получается замкнутый круг: неуверенность порождает тревогу, которая, в свою очередь, усиливает неуверенность. Опыты показывают, что люди с высокой самооценкой воспринимают стресс не как угрозу, а как задачу. Они тоже испытывают тревогу, но она не мешает им действовать, а наоборот, помогает собраться. Бесконечная комната