У тебя достаточно терпения?🌌 В какой-то момент, Арнике было года 3-4, я заметила, что она часто берётся за непосильные задачи и страдает от этого. Начинает собирать сложный конструктор, когда раздражения и так уже через край, и конечно взрывается от первой же непослушной детальки. А там: привет, истерика на часок-другой. В 3 года это особенность возраста. В 4-5 по идее уже регуляция работает лучше, но у взрывных и ВЧР может запаздывать. В любом случае, терпение — навык, который также можно тренировать. И тогда, в моменте, ещё не зная о взрывных особенностях, я придумала способ для тренировки: Шаг 1: визуализируем терпение. Налила воду в чашку. Смотри, Арнюш, у каждого человека есть терпение. Оно хранится внутри как вода в этой чашке. У всех эта чашка разного размера. У малышей чашечки маленькие и терпения внутри поменьше. У взрослых обычно чашки большие и терпения много, но бывает что и у взрослых его чуть-чуть. Когда мы просыпаемся утром отдохнувшими, в чашке мноооого воды — мнооого терпения. А потом мы его тратим. Надели носочки сами — капельку потратили [выливаю намного воду в раковину] Почистили зубки — ещё потратили. Справились с горячей кашей, подули, подождали — снова потратили. И так мы в течение дня постепенно терпение тратим [перечисляю разные дела и выливаю воду в раковину]. Но иногда терпение заканчивается совсем. Смотри, в чашке пусто. А день ещё не закончился, дела ещё есть. Что же делать? — Налить ещё из крана! — говорит Арника. Точно. Налить ещё — значит восстановить терпение, отдохнуть, наполниться силами. Мы наполняемся, когда кушаем, спим, делаем что-то приятное и простое. Вот ты что любишь делать приятное и простое? [Арника перечисляет, я помогаю, подсказываю возможные варианты, но решающее слово за ней. Этот список можно запомнить, а лучше записать или нарисовать вместе с малышом — это ваши батарейки, к ним можно возвращаться на шаге 3] Смотри, мы поели и терпения стало вот столько [наливаю в пустую чашку чуть-чуть воды]. Но на большие, трудные дела терпения нужно мнооого, почти целая чашка должна быть. А как думаешь, что будет, если начать трудное дело, когда терпения на донышке? — Завопишь, — отвечает Арню. Точно. Когда терпения не хватает, мы раздражаемся, расстраиваемся, злимся. Малыши в этом случае плачут, кричат, могут вещи кидать, да? Но и у взрослых это бывает. Если взрослый кричит, разговаривает грубо, ворчит, плачет — значит, его терпение закончилось. И нужно наполнить чашку снова. Шаг 2: замечаем и измеряем уровень терпения. Я заметила, что у тебя иногда заканчивается терпение, когда ты играешь в конструктор [можно взять любую ситуацию, в которой ребёнок часто взрывается] Давай будем проверять наш уровень терпения перед каждым трудным делом? Я буду спрашивать "У тебя сейчас достаточно терпения?", а ты попробуй почувствовать, сколько в твой внутренней чашечке осталось. Хватит на трудный конструктор? Или уже раздражение чувствуешь? Поначалу я задавала этот вопрос десятки раз в день. Мы проверяли на достаточность терпения любое дело. Это была такая игра. А стул подвинуть — достаточно? А конфету съесть — достаточно? А с мамой одежду развесить? На тренировку нужно время. Дни, недели, месяцы повторений. Не ждите чуда сразу) Иногда Арню говорила "да, достаточно" — но на самом деле нет. Она взрывалась, а после истерики мы проговаривали, сколько на самом деле там было терпения, как она это поняла, как сможет почувствовать в следующий раз. Шаг 3: отложи и отдохни. Если терпения мало, мы откладываем трудное дело и идём отдыхать, а потом возвращаемся с новыми силами. Помните список приятных дел, который я предлагала составить в первом шаге? Вот тут он нам и нужен. Здорово, если это рисунки и они висят там, где малыш может видеть. Ага, значит надо съесть вкусняшку, полистать книжку, посмотреть в окно — и тогда терпение восстановится и на конструктор хватит. Или не хватит) иногда чтобы отдохнуть нужно больше времени и больше сил. Тут не математическое равенство "1 конфета = силы на констр