🖋Я ещё недостаточна, чтобы … ✒️ «Вот-вот меня раскусят и поймут, что я на самом деле ничего не умею» 😫 Знакомо? Если ты хотя бы раз ловила себя на мысли, что твой успех – это случайность или везение, а не заслуга — добро пожаловать в клуб 🤝Это состояние называется синдром самозванца. 🤔 Что это такое? Синдром самозванца (Impostor Syndrome) – это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям или усилиям. Ему кажется, что он обманщик, который не заслуживает своего места. Как это проявляется в жизни: Ты обесцениваешь свои успехи: «Повезло», «Просто задача была легкой». Боишься, что любая ошибка раскроет твою «некомпетентность». Живешь в режиме «перфекциониста»: нужно сделать идеально, иначе докажешь, что ты никто. Ты не принимаешь похвалу – внутренний голос кричит, что они просто вежливые. 📜 Исторический факт Впервые термин «синдром самозванца» ввели в 1978 году психологи Полин Клэнс и Сюзанна Аймс. Они исследовали исключительно успешных женщин. В ходе исследования выяснилось, что многие женщины, добившиеся высоких позиций в науке и бизнесе, были убеждены, что они глупее своих коллег, а их дипломы и регалии – ошибка приемной комиссии. Им казалось, что они просто хорошо умеют «пускать пыль в глаза». Позже выяснилось, что синдром не знает пола: ему подвержены и мужчины, но женщины в те годы были менее представлены в элите, что усиливало их чувство «чужести» на «чужой территории». 📉 Как синдром самозванца сказывается на жизни? Выгорание: чтобы не разоблачили, приходится работать в два раза больше. Паралич: ты боишься браться за новые проекты или просить повышения (вдруг не потянешь?). Упущенные возможности: ты отказываешься от интересных предложений, потому что внутри сидит голос: «Я еще недостаточно компетентен для этого». 💡Как работать с синдромом самостоятельно? Волшебной таблетки нет, но есть техники, которые помогают снизить громкость «внутреннего критика». ↗️ Некоторые из них найдешь в этом посте Помни ☝🏻 Синдром самозванца чаще всего мучает не тех, кто ничего не умеет, а тех, кто очень требователен к себе и действительно пытается расти. Это обратная сторона осознанности. Согласись, глупо бояться разоблачения, если за душой действительно пусто? 💯 А раз ты боишься — значит, тебе есть что терять! Специально для тебя пригласила в клуб Светлану Епифанову @Epifanova_Sveta с трансформационной игрой «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА» 👍 Приходи 12 марта и приручи своего внутреннего критика 🔗 После игры ты точно осознаешь и увидишь, что способна на большее, чем думаешь! 📖 12 марта ⏰ 12:00 – 16:00 (3 часа игрового времени) 📍 Место проведения в л/с Ведущая: Епифанова Светлана ☺️ 3500 руб. вместо 4000 руб. для участниц нашего клуба ✅ Малая группа 5 человек Запись на игру в комментариях 🧡📝 #самозванец #синдромсамозванца #личностныйрост #ценитесебя #дизайнчеловека #распаковкаличности #клубныемероприятия