🧏‍♂️😌😘 // давно не вещала здесь о комьюнити, а тем времени у нас уже стартует 4й месяц 😂 честно, из меня так себе продажник, с продюсерами я не работаю и делаю так, как могу сама, как по кайфу, ведь говорят: «твои люди прийдут именно на то, что делаешь ты» искренне, без прикрас, мне нравится продукт, который получился, если у вас нет возможности работать с тренером один на один, то это идеальный вариант закрыть огромное количество тем, которые невозможно адекватно изучить с помощью одного лишь инстаграма🧍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [почему вам надо это купить, я хотела написать] 1️⃣первая боль, которую вы закроете: сомнения в технике упражнений // библиотека с подробным разбором упражнений, где каждое видео около 60 секунд + большой блок этого месяца будет посвящен именно биомеханике для трени- рующихся и управлению нагрузкой 2️⃣ что готовить и как сделать продукт более пп // библиотека с рецептами, все с посчитанным бжу и понятными этапами приготовления, да там есть рецепты, которые я публикую и сюда, но много и других + все в одной удобной вкладке не нужно искать 3️⃣разобщенность информации в интернете // один блогер говорит одно, другой снимает на него обзор, что это бред, третий первых двух уличает в мракобесии… в комьюнити всю информацию я стараюсь преподнести так, чтобы отразить ее с разных сторон, вы не просто принимаете за истину мое мнение, а анализируете и делаете выводы, исходя из научных данных 4️⃣тренировочный протокол, а именно неумение и непонимание, как его составлять, вести и работать с ним // этой теме я уделила огромное внимание, в комьюнити есть несколько подкастов на эту тему [легко найдете через навигацию], там мы уже разобрали все, включая переодизацию, тренировочный объем, интенсивность, + есть шаблон с готовым протоколом и информация, по которой вы сможете составить свой 5️⃣питание и все, что с ним связано: подсчет калорий, бжу и другие стратегии // уже лежит информация почему калькуляторы калорий из интернета не работаю, как рассчитать свою норму правильно, что делать если подсчет мне не подходит 6️⃣отсутствие дисциплины и мотивации // логика простая: оплатил, нужно делать, но работает это, конечно не на всех😅 как ни крути… однако в комьюнити будут все инструменты, чтобы точно начать тренироваться и следить за питанием 7️⃣обратная связь на все ваши вопросы, технику упражнений и даже просто необходимость психологической поддержки // вы сможете написать либо в чат, либо мне в личку, если есть стеснение вот такие пирожки🧎‍♀️ если вам интересен такой формат работы на пути к вашей лучшей форме, который в месяц обойдется дешевле пары стаканчиков кофе, то пишите на любой из моих аккаунтов: @kivi_ivn @katherinaa_11 или оставляйте комментарий здесь и я с вами свяжусь🌟