Одна из моих ближайших целей сейчас – спорт. Точнее, если совсем честно – накачать мышцы. Спину, ноги, жопку 🍑 Потому что работа у меня в основном сидячая, и спина давно даёт о себе знать. Я уже много раз пыталась решить этот вопрос: ходила к остеопатам, массажистам, мануальщикам. Делала зарядки, пробовала пилатес, йогу, танцы. Но мне в какой-то момент все специалисты начали говорить одну и ту же вещь: «Маша, мы можем лечить тебя бесконечно. Но если ты хочешь реально решить проблему – тебе нужны мышцы». 🔥И вот здесь началось самое интересное. Потому что зал я очень жёстко саботировала. На пилатес – пожалуйста. На танцы – прикольно. Йога – тоже классно. А вот тренировки с весами, гантелями, штангами – нет. Я это всё очень долго избегала. В итоге ближе к Новому году я всё-таки купила абонемент в зал и начала ходить. Начала заниматься с весами, с гантелями, со штангами. И я уже заметила, что спина стала болеть меньше. 🔵Но столкнулась с другой проблемой – нерегулярность. Потому что я умею достигать целей, дисциплина у меня в жизни в целом есть. А вот с залом почему-то не работало. Я даже пошла разбирать это с психологом. И выяснилась интересная штука. Моя фраза «я не хочу» для меня – аргумент. Вот просто: «Я не хочу идти сегодня в зал». И всё. Я не иду. Хотя понимаю, что это нужно. 🔵В итоге я научилась договариваться с собой. И сейчас хожу в зал утром, до работы. Иногда очень хочется сказать себе: «не хочу, буду лежать, буду спать». Но я всё равно иду. И мне в этом сильно помогли две вещи. Первая – работа с психологом, потому что я разобрала этот саботаж. Вторая – тренер. Я сразу честно сказала: в целом я человек дисциплинированный, я умею работать и достигать целей. Но могу очень красиво отлынивать по пути. Поэтому держите меня в клещах, чтобы я доходила. И знаете, что пока мой главный результат? 💙 Я хожу. Пока хожу – это уже победа.