Почему после телесной практики у одних кружится голова, а у других «стреляет» в шее? 🤔 Знакомо: пришли на сеанс, а на следующий день голова раскалывается или накрывает слабость. Это не всегда «вас сломали». Это особенность вашей нервной системы (не очень приятная, но особенность). С точки зрения реакции НС на различного рода манипуляции люди делятся на два основных типа👇 Познакомьтесь: вегетатики и соматики. 🌱 Вегетатик (живу «внутри») Признаки: 🔴реагируете на погоду, давление, духоту 🔴в стрессе — сердцебиение, ком в горле, паника 🔴на сеансе можете неожиданно заплакать или «уплыть» Реакция на работу с телом (шея, голова): 🔴кружится голова, «туман», тошнота 🔴скачки давления 🔴слабость, сонливость, эмоциональные качели 🔴обострение — разлитое, с телом и эмоциями сразу Что нужно: мягкость, темп, плавность. Ваша вегетатика откликается первой. 💪 Соматик (держу «на структуре») Признаки: 🔴высокий болевой порог, терпите много 🔴плечи «каменные», челюсть сжата, спина как доска 🔴редко паникуете, часто «застываете» в теле Реакция на работу с телом (шея, голова): 🔴во время сеанса кажется, что «мало», хочется глубже 🔴на следующий день — чёткая боль, прострел, ограничение движения 🔴мышцы могут стать ещё жёстче, прежде чем отпустят Что нужно: структурная коррекция, время на адаптацию, питьевой режим после сеанса. ⚠️ Когда обострение — это норма? Норма (до 2–3 суток): 🔴тупая головная боль 🔴лёгкое головокружение 🔴сонливость, разбитость 🔴смена настроения ❓Как понять, кто вы? Спросите себя: Как я реагирую на стресс? — сердце, паника, давление → склонность к вегетатике — напрягаю плечи, челюсть, спину → склонность к соматике Что я чувствую во время сеанса? — мне важно, чтобы было мягко и спокойно — я могу терпеть глубокую работу, мне так легче Как я себя чувствую через сутки? — разбитость, «туман», эмоции — чёткая боль, жёсткость в конкретной зоне 🤲 Что делать, чтобы после сеанса было комфортно? Если вы ближе к вегетатику: 🔴предупредите специалиста о своей чувствительности 🔴выбирайте мягкие техники (краниосакральная, мягкая миофасциальная) 🔴после сеанса — покой, тепло, никакой спешки Если вы ближе к соматику: 🔴пейте больше воды в день сеанса 🔴не планируйте интенсивные нагрузки на следующий день 🔴дайте телу 1–2 дня на «усадку» А вы узнали себя? Пишите в комментариях 👇