Про ещё одну важную штуку хочу сказать потом вернемся к рефлексам, честно-честно В прошлом году я много писала про неподвижность и факторы, которые её провоцируют (почему и рассказываю про это на конференции: материала накопилось много). Закончилось всё классным Телесным дуэтом, который мы проводили в июне (остался в записи, если что). Важной частью двигательный практик и, в частности, Образовательной кинезиологии является формирование привычки двигаться и саморегулироваться. Если у вас никак не получается что-то привнести в свою повседневную деятельность, проверьте эти три вещи: вдруг что-то пропало? — вам должно быть легко вспомнить упражнение. Как говорится, страшен не тот, кто знает тысячу приёмов, а тот, кто тренировал один приём тысячу раз. Пусть это будет что-то одно, но любимое, простое и действенное. — вам должно быть легко это реализовать. Если упражнение рабочее, но для него надо совершить много дополнительных действий: как-то скрутиться, достать коврик или другой инструмент, настроиться, поменять положение — с большой вероятностью мозг сэкономит силы. — ваша среда должна располагать к движению. Со стула встать легче, чем с дивана. Мячик с пупырышками легче держать под столом, чем в ящиках стола. Эспандер на столе увеличит вероятность, что вы его используете. Вы не представляете, как ужасно выглядит мой рабочий стол и пол вокруг него, но в любой момент я могу встать и что-то поделать😁 Пользуйтесь! Цикл постов про не-движение Вводная часть Установки, которые нас тормозят Раньше получалось, а теперь нет Подушка безопасности для бывших героев спорта Что чувствуется, когда тело не двигается Скрытые эмоциональные причины не-движения Инструкция по проживанию эмоций Что происходит на телесном уровне Личный опыт Как вернуться из замирания И как начать двигаться Как я двигаюсь Движение: начать с малого для разных профессий #кинезиоженя_записки #кинезиоженя_практики