Урааа!!! Люди которые легко и с удовольствием принимают похвалу существуют и есть среди подписчиков канала 🤩 Мое самое популярные упражнение для тренировки толерантности к комплиментам - писать каждый день 7-10-15 пунктов «Я молодец, потому что…» за день. Количество пунктов зависит от степени перекоса линзы восприятия. Зрелая самооценка отличается устойчивостью и к похвале и к критике. Обычно через 2-4 недели ежедневных тренировок уже виден прогресс Если самому себя похвалить сложно - обращайтесь к чатам ИИ. Они сегодня отлично с этим справляются. Я пробовала сервис от Яндекса. (Но сейчас он уже не работает ))) Счастливчики, которые легко принимают комплементы, поделитесь секретами как вы это делаете?