⭕ Вред кофе (@andreycoffe без обид) 🚩Часто пьёшь кофе? Давай разберемся, помогает ли он. ✔️Отчасти да. Кофеин высвобождает адреналин из надпочечников, который активирует нашу нервную систему, благодаря чему мы и чувствуем себя бодрее. Однако, в то же время происходит выброс дофамина. ❌Также существует такой гормон аденозин. Он вырабатывается сам, и благодаря нему мы хотим спать в конце дня. Кофеин же блокирует его выработку. ❌Ещё не будем забывать о том, что во всех энергетиках и сладких напитках содержится тонна сахара. ⁉️Получается, что нужно отказаться от кофеиносодержащих напитков? ✔️От энергетиков - определенно. А вот насчет кофе можно сделать исключение, в виде одной чашки в первой половине дня, но никак не позднее четырёх вечера. За весь день кофеин выведется из рецепторов, и аденозин снова начнет действовать.