Часть 2 - продолжение. 00:01 - Разгибания рук на трицепс и варианты техник. 06:55 - 80% страдают херней в зале. 07:55 - Псевдотренера. 09:55 - Брусья - база/техника. 14:10 - Разгибания ног - техника. 22:50 - Показываю ученику упр на предплечья. 23:45 - Спринты. 27:00 - Не показывай, что ты устал. 27:38 - Объясняю приоритеты в жизни❗️ 29:00 - Легендарный зал. 30:00 - Зачем нужны лайт тренировки.