Начало моего пути. 1/3 Всё началось в далёком детстве когда я занимался различными видами спорта по типу: –футбол –баскет –дзюдо –хоккей –и даже легкая атлетика –это не весь список,там еще порядка 5 других видов спорта☺️ По легкой атлетике я стал чемпионом президентских спортивных игр😎 Дзюдо я отзанимался порядка 10 лет,так что была уже хорошая база🙏 Но по некоторым причинам мне пришлось расстаться с этими видами спорта и,в конце концов, я пришел в зал И тогда я понял,что зал для меня больше чем просто тренировки и я хочу связать с этим свою жизнь 🥰 Как говорил в прошлом посте, я был полным нулём (даже пустой гриф не мог осилить) Первая тренировочная программа,которую я попробовал была СПЛИТ Это было ошибкой‼️,тк я только начинал и,оглядываясь назад,понимаю,что лучше бы начал с фуллбади Ведь тело было не привыкшее к тренировкам по сплиту,тк на одну группу мышц приходится несколько упражнений и я просто не успевал восстанавливаться и поэтому не прогрессировал😔 Подмечайте для себя то,что я написал выше ⬆️и не повторяйте моих ошибок 🤔 Такие дела,я не сразу родился с хорошей формой,приходилось строить ее самому😌 Дальше будет намного интереснее, как вам первая часть? Давайте актива под постом и следующую часть буду писать❤