Можно годами истязать себя диетами и тренировками. А можно однажды понять: тело — это не то, что надо терпеть. Это то, в чём хочется быть. Утром — с чашкой кофе. Вечером — под тёплым одеялом. В движении — легко. В покое — уютно. Заботься о нём так, чтобы хотелось в нём жить. А не выживать. Утро с моими из #Экспресспрокачка 60🌸 Лучшей на забеге сегодня стала Света Виноградова ХАЯБУШКА, вкусная печенька к чаю досталась именно ей 😄🤗 Бежали мои 5 км, их 30 минут ✨