вместо осенней хандры - осенняя атмосфера… - что для этого нужно? - «тёплые ритуалы» вытащи из закромов мягкий плед и кинь его на диван/кресло/кровать… чтобы в любой момент было бы можно укутаться создай своими руками композицию из свеч или просто расставь их по разным уголкам дома. добавь в интерьер гирлянды с жёлтыми огонёчками или домики/поезда и прочие фигурки со светящимися элементами. чаще выключай основной свет и наполняй дом вот таким тёплым точечным освещением… отключение от тревожных мыслей почти гарантировано купи для дома самые нежные носочки, например, из ангорки… ножки будут петь тебе оды, а тело в целом отзовётся приятной негой от такого комфорта попробуй каждый вечер заваривать себе тёплые напитки: тыквенный латте, витаминный чай с ягодами или даже просто тёплое молоко с мёдом. оно, кстати, мягко подготовит вас ко сну * ну и готовь почаще домашнюю выпечку: яблочную, вишневую, шоколадную и ещё какую угодно (на канале её очень много) хотя бы сейчас перестань париться из-за калорий, просто не уплетай в однушку, а лучше накорми близких и друзей) в комментариях немного любимых вкусных кадров🙏