рецепт утра, который нам нужен>> выпроводить из дома всех детей/мужей и позавтракать наедине с собой. очень хорошо, иф ю ноу😎 в тарелке: скрембл из 2х яиц + немного овощей/зеленушки + хумус + 2 бутерброда с ветчиной из индейки на десерт сырок и йогуртовые палочки, но я наелась и до них не дошла, ведь белок/клетчатка и сложные углеводы в основной пище насытили так хорошо, что потребность заесть чем-то сладким снижается до минимума пс: хлеб брала в магните, состав и вкус - супер