Что ещё помогает наладить желчеотток и предотвратить застойные процессы. ✔️регулярный прием тёплой воды в течение дня. Утром после пробуждения 1 стакан тёплой воды и далее в течение дня понимать чистую тёплую воду. ✔️гимнастика и физкультура. Скручивания, наклоны к ногам, упражнения на сгибание и вытяжение брюшной стенки, танцы, йога - все это способствует у улучшению кровоснабжения брюшной полости в области печени и желчного пузыря, предотвращает спазмы гладкой мускулатуры, предотвращает застой желчи. ✔️самомассаж живота или вакуум. Перед сном или после пробуждения уделите несколько минут работе с животом. Мягкими массирующими движениями пройдитесь по животу круговыми движениями. Массаж поможет наладить перестальтику, улучшает лимфо и кровоснабжение, устраняет застои в брюшной полости. Технику массажа запишу отдельным видео ❤️ Желаю вам здоровья!