Посему мы не худеем? Тренируемся, считаем и даже правильно питаемся, но вес не уходит. Я за адекватный зож. Есть дни когда лень готовить, нет времени, да и просто хочется разнообразия. Все это имеет место быть. Но вот одна из причин, почему мы думаем, что мы в дефиците и худеем, а на самом деле - нет. Готовые блюда - немного лотерея. Если вы едите их часто - лучше накидывайте больше ккал +100 к пельменям и другим вкусностям. Сама недавно наткнулась, что на булочке был один ккал и вот он стал на 150 ккал больше. Возможно изменилась рецептура, а возможно так и было изначально. Если есть цель похудеть - лучше максимально готовить себе из простых продуктов и меньше покупать. Я уже иду за продуктами, чтобы приготовить новый рацион для канала ☺️буду точно знать сколько ккал в каком блюде 🫶