💙 Практика «Вечерний разгруз» Тяжёлый день? Обиды, злость, усталость копятся внутри. Попробуй: 💙Возьми листок и ручку. 💙Пиши всё, что накипело, без правил: «Бесит, что…» «Обидно из-за…» «Устала от…» 💙Скомкай и выбрось. Зачем? 💙Выпускаешь пар безопасно. 💙Очищаешь голову перед сном. 💙Не тащишь тяжесть в завтра. 💙Это гигиена чувств. Как почистить зубы, только для души. 💙 Попробуй сегодня. Спи легче.