✅🤫Простая система как составить прием пищи (завтрак, обед, без разницы), чтобы не чувствовать голод: Технически, при снижении веса БЕЗ РАЗНИЦЫ как именно вы создадите дефицит калорий (отсюда безумные диеты типа питьевых, кремлевской и тд), главное общий приход-расход за сутки/неделю/месяц (технически, вы можете оплатить новый телевизор в магазине мелочью, мелкими купюрами или крупными, же разницы. Здесь также) ⚠️Разница в том, что: - при недостатке белка вы быстро захотите есть и риск перебрать калорий повышается до около 100% - при избытке жиров порция будет визуально казаться мизерной, а едим мы глазами в первую очередь (будет казаться, что порция очень маленькая = съел мало и не похудел!) 🤫🤫🤫ВСЕ ПРОДУБЛИРОВАНО В МАХ⬇️⬇️⬇️ https://max.ru/join/67SlpjX7iJWM3iw4uwxmRoOIYaBSm6eQDttdiR0IYm4